In casa

I nemici del respirare bene non sono solo all'esterno: spesso si pone una attenzione particolare, e sicuramente giustificata, all'inquinamento delle città e delle strade ma si sottovaluta la presenza anche dentro casa di sostanze inquinanti. Si tratta di microrganismi ed impurità di varia natura che influenzano la qualità dell'aria e che possono condizionare negativamente la salute ed il benessere, soprattutto nei primi mesi di vita, quando il bambino trascorre gran parte del suo tempo nell'ambiente domestico.
E' bene sapere inoltre che l'aria dei luoghi chiusi possiede generalmente una bassa concentrazione di ioni negativi, presenti invece in grandi quantità negli ambienti naturali e che danno una sensazione generale di benessere.

Gli ospiti indesiderati

Pollini, Acari della polvere, Peli di animali: molto diffusi nelle nostre case, a contatto con le mucose dell'apparato respiratorio possono scatenare, in persone predisposte, forme allergiche (riniti, congiuntiviti, broncocostrizione).
Virus, Batteri e Muffe: sono responsabili di infezioni ed infiammazioni respiratorie (infezioni virali acute, crisi asmatiche).
Polveri sottili/Gas di scarico/Formaldeide: provenienti dall'esterno o rilasciati da tinture e colle per l'arredamento, sono correlate a diverse patologie acute e croniche dell'apparato respiratorio (asma, bronchiti).
Fumo di sigaretta: il fumo passivo, oltre a danni a lungo termine, causa significative irritazioni di gola e mucose nasali con conseguenze sulla respirazione.

Temperatura e umidità

La temperatura di casa riveste un ruolo importante nel benessere del neonato: non dovrebbe mai superare i 18°/20°C, soprattutto nei primi mesi di vita, quando il bambino non ha ancora un sistema di termoregolazione sviluppato ed è quindi soggetto a colpi di calore. Una temperatura elevata non è mai salutare, così come non è consigliato coprire troppo il bambino durante la nanna e il gioco.
Anche l'umidità relativa ha un'influenza determinante sulla qualità dell'aria negli ambienti interni ed è strettamente correlata all'incidenza di malattie respiratorie ed allergie. Un corretto livello di umidità riduce infatti la proliferazione di batteri, virus, acari e muffe che, come abbiamo visto, sono frequentemente responsabili di attacchi d'asma e di infiammazioni respiratorie.
L'umidità relativa deve essere però modificata in relazione alle condizioni di salute del bambino. Se il bambino sta bene è consigliato mantenere i valori tra il 50% e il 60% ma, nel caso di malattie da raffreddamento, è bene aumentare l'umidità relativa dell'ambiente tramite un umidificatore, per prevenire la secchezza della mucosa delle vie nasali e renderle meno suscettibili alle infezioni.
Se invece il bambino è asmatico/allergico i livelli di umidità devono scendere tra il 35 e il 50%. In questo caso è utile l'utilizzo di un deumidificatore. Per monitorare costantemente l'umidità e la temperatura dell'aria degli ambienti dove vive il bambino si può ricorrere ad un termoigrometro.